Как уважать себя?

Уважать себя

Уважайте себя и вас станут уважать другие.

 

 

 

 

 

 

Уважайте себя

Вы когда-нибудь задавались вопросом, как уважать себя? Почему вы не можете достичьваших целей и успеха, о которых  вы мечтаете? Возможно, это связано с вашим внутренней критикой, которая постоянно контролирует и критикует каждое ваше движение. Ваш внутренний критикующий голос, видит только плохие стороны и определяет, где именно они находятся. Это голос, к которому вы прислушиваетесь в течение длительного периода, и который усиливает сомнения в себе, и вы не в состоянии, реализовать весь свой потенциал.

Научиться уважать себя, вы этим даете себе понять, что вы не бесполезный и безнадежный, и у вас даже есть чем гордиться. У всех есть недостатки, но есть и что-то особенное и уникальное, у каждого есть чем он должен гордиться. Это то, что дает вам смелость верить в себя и идти вперед, уверенный в себе человек свободен, он может быть всё, что он хочет, и самокритика ему не помеха.

Вот несколько советов о том, как этого можно достичь:

Создать инвентаризацию своих сил

Люди делают «чеклисты» в качестве напоминания о многих вещах которые нужно сделать.  Составьте свой список возможностей, отличий, способностей которые будут напоминать вам в чем вы лучше других. Возьмите ручку и бумагу и запишите все  хорошее о себе, что вы умеете делать хорошо, что вы знаете, чем гордитесь. Не оценивайте идеи, запишите все, что придёт в голову. Этот список может содержать, ваши таланты или другие хорошие навыки, которыми вы обладаете. Если у вас не получается, то вспомните, положительные качества, про которые другие люди вам говорили про вас. Это может помочь думать о таких вещах, и внутри себя вы найдете элементы для вашего списка. Назовите этот список как «список сил». Всегда носите его с собой и взгляните на него время от времени для того, чтобы усилить ощущение, что вы человек с большим количеством уникальной силы. Это также будет увеличивать и ваше чувство собственного достоинства.

Используя список сделайте положительный вывод и заключение

Возьмите список и сделайте вывод для каждой сильной стороны, про которую вы написали. Например, если одна из ваших сильных сторон «хороший мотиватор» можно сделать такое заключение «Я человек, который отлично умеет мотивировать других людей». После разработки всех частей списка, когда уже есть заключения, создайте привычку говорить их вслух 20 до 30 раз в день. Цель состоит в том, чтобы укрепить вашу уверенность в том, что у вас есть замечательная способность, почему вы должны быть счастливы. Кроме того, это поможет вам улучшить себя и ваши таланты. Когда вы повторяете хорошие вещи о себе, ваш ум принимает их и начинает создавать позитивные мысли в соответствии с ними. Ваши положительные мысли начинают действовать, и привлекать позитивные возможности, те которые необходимы для достижения целей, которые вы поставили перед собой. Когда вы чувствуете себя хорошо в своей коже, вы также меняете и своё поведение. Ваш ум перестает создавать негативные модели, только тогда когда вы начнёте развивать свои сильные стороны и начинёте верить в то, что вы можете сделать всё что задумали.

Сделайте что-нибудь приятное для себя

Поощряйте себя периодически, купите то что вы давно хотели. Допустим, вы хорошо сдали сложный тест. Можно себя наградить и пойти на концерт любимой группы, купить вкусную еду, сходить в кино или театр или дать себе достаточно времени, чтобы расслабиться и отдохнуть. Позвольте себе почувствовать себя хорошо потому что вы достигли определённой цели. Это также помогает в восстановлении энергии, вы будете чувствовать себя более уверенно и готовы к новым подвигам и проблемам.

Принимайте критику менее серьёзно

Уважение к себе означает и умение управлять критикой других людей. Уверенность поможет вам нейтрализовать тяжесть от получения одобрения других людей, за то что вы делаете и чем занимаетесь. Поиск подтверждения в других людях может создать ненужное давление, которое приводит к негативному и непродуктивному мышлению. Вместо этого, нужно научиться быть уверенными в своих собственных качествах и способностях. Используйте конструктивную критику, чтобы продолжать двигаться и улучшаться, но не позволяйте критике управлять вашими мыслями и действиями.

Развивайте свои сильные стороны и потенциалы и окружайте их положительной энергией и дайте им возможность свободно развиваться. Пусть список ваших сильных сторон будет постоянно под рукой, как напоминание о большом количестве отличий которыми вы должны гордиться. Научитесь уважать себя и принимать себя. Это кратчайший путь к улучшению качества жизни.

Читайте и другие статьи

Билингвальные дети
Почему люди избегают чувство печали?
10 удивительных советов, как принять одиночество
Как избавиться от чувства вины?
Почему люди избегают чувство печали?
Что такое шестое чувство? Интуиция