Самоповреждение

Самоповреждение

Сознательное самоповреждение состоит из намеренных действий в результате которых остаются царапины или порезы на теле острым предметом, которые доводят до появления кровотечения. Самоповреждение как тип асоциального поведения, чаще всего появляется в подростковом возрасте, иногда продолжается даже в зрелом возрасте.
Самоповреждение в виде порезов на коже, которые могут быть на любой части тела.

Кроме порезов на теле, существуют и другие способы самоповреждения, такие как  сжигание кожи сигаретами или спичками, после которых остаются шрамы. Как правило, молодые люди умеют хорошо скрывать травмы полученные самоповреждением. В связи с этим актом в их сознании появляется определённое чувство стыда, и как правило такая проблема часто обнаруживается очень поздно.

Как развивается самоповреждение?

Большинство людей, с проблемой самоповреждения, на самом деле не намерены совершить самоубийство. Кроме того, они знают, когда остановиться. Порезы на коже в основном происходят в результате попытки человека чувствовать себя лучше, а не как желание закончить свою жизнь. Тем не менее, в то время как порезы приносят некоторый вид облегчения, даже люди которые повреждают себя говорят, что это имеет краткосрочный эффект. Возникает вопрос, почему они это делают? Если эффект облегчения краткосрочный и существуют риски серьезной угрозы жизни. Почему последовательно используется та же стратегия, которая не приносит постоянного облегчения? Ответ достаточно простой: проблемы которые приводят человека в такое асоциальное поведение остаются замаскированными этим самым актом. СамоповреждениеЛюди, имеющие опыт самоповреждения говорят что такое поведение появляется как результат импульсов, действия самоповреждения не планируются и не являются рациональными решениями. Оно появляется как результат очень интенсивных жизненных событий, когда человек не находит ресурсов для эмоциональной обработки, и не в состоянии говорить об этом и понятия не имеет что делать с такими чувствами. Прежде чем подросток осознаёт что с ним происходит, он уже навредил себе. Далее, после акта самоповреждения, чудесным образом, человек чувствует облегчение, это не длительное чувство. Это можно объяснить как отвлекающее внимание действие, которое перефокусирует человека с реальной проблемы. В следующий раз находясь в неприятной ситуации, подросток уже легко повторяет ту же стратегию. Таким образом, начальный импульс становится привычкой.

Причины самоповреждения

Трудно понять, почему кто-то сам себе причиняет столько боли. Тем не менее люди себе вредят по разным причинам — для некоторых это способ справиться с сильной Самоповреждениеэмоциональной болью или сильнейшим давлением, для других это акт наказания, они живут в убеждении, что они сами являются грешниками, для некоторых это является доказательством того, что они живы, некоторые вообще забывают первоначальные причины и продолжают вредить себе, не понимая причины, как результат психологической зависимости, некоторые таким способом сталкиваются с серьёзными проблемами в отношениях, а некоторые решают проблемы с ранними травматическими ситуациями. В общем, нет универсальной причины. Чаще всего молодые люди вредят себе, таким способом отчаянно пытаются избавиться от плохих чувств. Вполне возможно, что они просто не находят лучшего способа справиться с эмоциональной болью или давлением (нпр. развод родителей, смерть друга, проблемы общения со сверстниками). Часто в описании таких действий входит желание избавиться от неприятных ощущений гнева, отчаяния, печали, пустоты, тоски, отторжение сверстников…

Как избавиться от самоповреждающего поведения

Кажется в основе такого поведения лежит невозможность найти альтернативные пути решения проблем. В раннем возрасте механизмы выживания недостаточно развиты. Таким образом, главная задача специалистов в области психического здоровья, попытаться укрепить эти механизмы и показать здоровые способы поведения для борьбы с проблемами.

Самый важный шаг в борьбе с сильнейшими эмоциями является акт их своевременного и адекватного выплёскивания. Тем не менее, у людей, склонных к самоповреждению просто не хватает этой способности. Очень важно, научить таких людей выплёскивать сильные эмоции устно. Таким образом, поддержка семьи и друзей в этом случае незаменима. Акцент должен быть сделан на открытом обмене чувствами, что взрослые и должны поощрять. Подавление неприятных эмоций в результате которых остаётся «осадок» — главный противник в предотвращении самоповреждения.
Дело даже не в недостаточно развитых механизмах выживания. Вполне возможно, что они достаточно развиты, просто человек сталкивается с такими интенсивными эмоциями которые пересиливают приобретённые навыки.

Имейте в виду что чаще всего убеждения людей склонных к самоповреждению это ощущение того что они не являются полноценными членами общества, их преследует чувство что их никто не понимает! Поэтому, хорошо построенные отношения доверия с психотерапевтом, в котором клиента понимают и абсолютно принимают, является лучшей основой для создания чувства принадлежности и нужности обществу. Поскольку отношение с психотерапевтом является примером и для других отношений в обществе, клиент делает вывод что доверительные отношения он может выстроить и с другими людьми. Особенно важно работать над созданием лучшего образа себя, имея в виду, что люди склонные к самоповреждающим действиям чувствуют себя пустыми, плохими, злыми, виноватыми, генерально неадекватными. Самоповреждение

Важно обратить внимание на то, что самоповреждение редко выявляется изолированным симптомом и чаще всего ассоциируется с другими симптомами, которые создают дополнительную эмоциональную напряженность, такие как депрессия, биполярное расстройство, навязчивые мысли, расстройство пищевого поведение, компульсивное поведение, расстройства зависимости и разные формы травм.

Лечение может варьировать в зависимости от того, какую цель/значение самоповреждение имеет для самого человека. Итак, если вы заметили что человек из вашего окружения повреждает себя, важно знать, что вы не можете заставить его прекратить это делать. Не поможет даже если вы будете злиться, если вы откажетесь разговаривать, станете заставлять менять своё поведение, будете держать длинные проповеди как это плохо или умолять прекратить. Вместо этого, просто дайте понять, что этот человек вам очень важен, что он заслуживает того, чтобы быть здоровым и счастливым, и что никто не должен решать свои проблемы в одиночку. Просто примите его. Таким способом Вы действительно поможете человеку понять что ему нужно обратиться к специалисту.

Читайте и другие статьи

Страх полета на самолете. Как преодолеть страх полета?
Болезнь ребёнка. Как чётко подойти к этому вопросу?
Что не стоит говорить ребёнку
Советы о том, как оставаться спокойным в любой ситуации. Особенности стрессовых ситуаций
Советы о том, как оставаться спокойным в любой ситуации. Особенности стрессовых ситуаций
Подростковый возраст и внешний вид