Выход из зоны комфорта

Выход из зоны комфорта

Зона комфорта что это? Хорошо это или плохо?

В различных ситуациях, люди чувствуют себя по-разному: в одних приятно, в других чувствуют себя не удобно, и третьей, просто неопределенно. Комфортной зоной мы называем ту часть нашего мира, психологическое «пространство», в котором человек чувствует себя «дома», там где он расслаблен, спокоен и наслаждаться своим пространством. Это не пустое пространство, оно наполнено деятельностью, в которой человек чувствует себя хорошо. Она состоит из некоторых конкретных мест и пространств, и включает в себя ряд конкретных людей, с которыми человек эмоционально связан и с которыми имеет определенные отношения. Читать дальше


Как избавиться от чувства вины?

Как избавиться от чувства вины

 

 

 

 

 

 

 

 

Как избавиться от чувства вины? Эмоции, такие как гордость, чувство стыда и вины, развиваются в раннем возрасте, на втором или третьем году жизни. В этом возрасте развивается осознание своей собственной личности. Чувство вины имеет важное место в моральном поведении, потому что побуждает людей действовать в соответствии с принятым кодексом этики и социальных норм. Также, чувство вины влияет на развитие эмпатии и ответственности за свои поступки.

Читать дальше


Как отличить нормальное от ненормального поведения? Психологический кризис.

Ненормальное и нормальное поведение

Как отличить нормальное от ненормального поведения?

Что бы провести эту тонкую линию между нормальным и ненормальным поведением, каждый должен начать с себя. Есть ли у Вас какая-либо область в жизни, которой вы посветили себя больше, чем другие? Является ли наша приверженность этому больше, чем у других людей? Трудно ли для нас, объяснить людям то что вы чувствуете, особенно тем которые не разделяют вашу точку зрения? Действительно ли большинство людей которые не понимают, или не имеют такую же точку зрения как большинство, ненормальные?

Читать дальше


Агорафобия. Преодолеваем страх открытых пространств.

Агорафобия

Агорафобия лечение

Агорафобия это такое расстройство, при котором появляется страх людных мест, страх перед открытыми пространствами, сопровождающийся сильными соматическими проявлениями при пребывании человека в определенных местах и ситуациях.

Читать дальше


Как уважать себя?

Уважать себя

Уважайте себя и вас станут уважать другие.

 

 

 

 

 

 

Уважайте себя

Вы когда-нибудь задавались вопросом, как уважать себя? Почему вы не можете достичьваших целей и успеха, о которых  вы мечтаете? Возможно, это связано с вашим внутренней критикой, которая постоянно контролирует и критикует каждое ваше движение. Ваш внутренний критикующий голос, видит только плохие стороны и определяет, где именно они находятся. Это голос, к которому вы прислушиваетесь в течение длительного периода, и который усиливает сомнения в себе, и вы не в состоянии, реализовать весь свой потенциал.

Читать дальше


Почему люди избегают чувство печали?

Чувство печали

Печаль — выход всегда есть

 

 

 

 

 

 

 

Чувство печали

Большинство людей считают, что главное различие между печалью и депрессией, какпатологического состояния, в продолжительности и интенсивности. Чувство печали не одно и то же что и депрессия. На основании этого  вывод, что если кто-то очень грустный, продолжительный период времени, это означает что его печаль переросла в депрессию и человек нуждается в помощи специалиста.
Специалисты (психиатры, психологи) определяют депрессию как интенсивное чувство горя и клиническим состоянием называют только в случае если оно длится более 6 месяцев. Это означает что печаль и депрессия находятся в одном континууме, и что все дело в степени.

Читать дальше